Astazi va propun un exercitiu de ascultare constienta pentru practica de zi cu zi.
Incercati, la inceput, pentru o singura zi pe saptamana, sa-i ascultati pe cei din jur cu atentie, cu rabdare, fara sa emiteti niciun fel de judecata. Puteti asculta un coleg de birou sau pe cineva din familie sau o persoana cu care nu va intelegeti foarte bine in general. Chiar daca nu suntem de acord cu ceea ce spune, o putem corecta in alta zi. Nu-i taiati vorba, nu-i continuati fraza, nu-i criticati cuvintele.
Vorbiti doar ce este strict necesar in acea zi.
Permiteti celor din jur sa vorbeasca liber, priviti-i cu compasiune si iubire in timp ce-i ascultati cu atentie.
Puteti extinde exercitiul la 2-3 zile pe saptamana, apoi, gradat, pana cand reusiti sa practicati ascultarea constienta zi de zi.
Beneficiul ascultarii profunde este ca vom incepe sa vedem adanc in sufletul persoanelor din viata noastra si astfel, sa-i intelegem mai bine.
Mult succes!
Inteligenta Corpului 