Acest exercitiu mi-a fost inspirat de o povestire taoista din China antica.
Va asezati intr-o pozitie comoda cu picioarele lipite de sol. Va relaxati umerii si diafragma. Urmariti 10 respiratii complete fara sa fortati inspiratia.
Va imaginati ca stati asezat la marginea unui lac si va priviti propria reflexie in apa…Nu faceti nimic altceva.
Puteti face acest exercitiu oricat de mult doriti. El va va linisti mintea si va va face mai calmi in viata de zi cu zi.
Deoarece acest exercitiu aduce energie yin in corp, el poate fi practicat cu succes in zilele toride de vara, ascultand o muzica relaxanta sau chiar sunetele padurii.
Inteligenta Corpului 